Mindfulness; zihnin eğitilmesi ve dönüşümünü sağlayan gerçek, öğrenilebilir ve basit bir yoldur.
Zihnin eğitilmesiyle beraber aynı zamanda beden ve kalpte zihnin dönüşümüne uyum sağlar. Bu entegrasyonla mutluluk, huzur, başarı, empati, açıklık, şefkat, doyum, sağlık ve bilgelik hayata kendiliğinden girer… Betül Saf liderliğinde gerçekleşen “Mindfulness ile Mutluluk” eğitiminde;
- Duyguları duymayı,
- Olumsuz duygu ve düşünceler ortaya çıktığında onları arkamızda bırakma konusunda daha yetkin olmayı,
- Daha yüksek ve istikrarlı özbenlik saygısına sahip olmayı,
- Daha doyurucu ilişkilere sahip olmayı,
- Daha iyi iletişim kurma becerisi geliştirmeyi,
- Duygusal zekayı geliştirmeyi öğrenmeye çalıştık.
